Hướng tới 1 cuộc sống KHOẺ ĐẸP - ĐỘC LẬP - TỰ DO
Nếu bác đang tìm kiếm 1 giải pháp về quản lý cân nặng, cải thiện sức khoẻ hay 1 công việc có thu nhập ổn định mà vẫn dành được nhiều thời gian cho gia đình nhiều nhất có thể thì hãy đọc tiếp ^^
Về Quỳnh Chẫu
Mình tên Quỳnh, con mình là Chẫu nên mọi người hay gọi mình là Quỳnh Chẫu ^^
Mình sinh ra ở ngoại thành Hà Nội, cuộc sống bình lặng chả có gì nổi trội nhưng sau khi lập gia đình thì cũng hơi đặc sắc hơn một chút. Bố mẹ nội, mợ đều mắc ung thư có di căn, gia đình nhỏ lúc nào cũng ốm đau bệnh tật, bản thân mình cũng viêm loét dạ dày, cộng thêm nhiều bệnh vặt, mụn, thừa cân… và cả một đống vấn đề khác nữa. Không biết là may hay xui nhưng từ đây mình có cơ hội biết đến Dinh Dưỡng và hiểu gốc rễ sức khoẻ đến từ bữa ăn.
Trước khi biết về dinh dưỡng, giữ dáng khoa học từ bữa ăn, mình và gia đình chỉ biết mua bảo hiểm để mỗi lần đi khám được 1 vốc thuốc xịn mà tốn ít chi phí nhất thôi. Ban đầu, chỉ là tự tìm hiểu, tự áp dụng, nhưng mình không ngờ, "dinh dưỡng" lại trở thành 1 công việc giúp mình có thêm thu nhập và tự do thời gian. Không còn cảnh ngày ngày dành 10-12 tiếng ngoài đường, không có thời gian chăm sóc bản thân, con cái.
Vì vậy, mình chỉ muốn chia sẻ những điều đơn giản về làm sao để vừa đẹp vừa khỏe hơn, vừa sống đỡ gò bó, thoải mái hơn. Ai cũng có thể làm được, miễn là hiểu đúng cách.
"Đặc sản" team Quỳnh Chẫu có gì? ⤵
Khoá "28 ngày giảm mỡ vui vẻ"
Mục tiêu: thiết lập thói quen ăn uống khoa học, dinh dưỡng, từ đó đồng thời đem lại hiệu quả tăng cơ, giảm mỡ.
Đối tượng phù hợp: người thừa cân, người gầy nhưng bụng mỡ, mập và mắc các bệnh lý
Khoá học gồm những gì:
- Hướng dẫn chế độ ăn dinh dưỡng: đủ chất, hạn chế tích mỡ
- Giảm mỡ, giảm cân phù hợp với từng đối tượng
- Các buổi học chuyên sâu về dinh dưỡng, cải thiện sức khoẻ
- Cộng đồng "bạn cùng tiến", cùng hỗ trợ, chia sẻ và động viên nhau hoàn thành mục tiêu
- Tư vấn, theo sát 1:1, hỗ trợ về cách ăn uống, sinh hoạt, ngủ nghỉ, vận động
Huấn luyện viên là ai?
- Các bác sỹ, huấn luyện viên được đào tạo về dinh dưỡng, có bằng cấp, chứng chỉ của Viện dinh dưỡng Quốc Gia.
Câu hỏi thường gặp
- Trong khoá học có cần uống thải độc, đốt mỡ, hay thuốc giảm cân gì đại loại thế không? => KHÔNG. Lớp học ứng dụng giảm cân, giảm mỡ từ DINH DƯỠNG, nên không phụ thuộc vào bất kỳ loại thuốc thang nào.
- Học xong rồi có tự mình kiểm soát được vóc dáng không? => Có. Sau 1 khoá, các bác sẽ biết cơ bản cơ thể mình cần gì, thiếu gì, nên bổ sung gì, hạn chế gì nên hoàn toàn có thể tự mình làm chủ mình.
- Giá khoá học là bao nhiêu? Có đắt như tập gym thuê PT mấy chục triệu không? Mỗi thời điểm sẽ có sự dao động, tuy nhiên giá hiện tại đang là 3264k/1 khoá để sở hữu trọn những lợi ích bên trên, tự điều chỉnh được sức khoẻ cho bản thân và gia đình.
Khoá "Dinh dưỡng đến từ bữa ăn"
Mục tiêu: thiết lập thói quen ăn uống khoa học, dinh dưỡng; hạn chế và hỗ trợ đẩy lùi bệnh tật.
Đối tượng phù hợp: người muốn cải thiện về sức khoẻ thể chất/làn da/tinh thần, người muốn tìm hiểu về "nền tảng sức khoẻ từ dinh dưỡng"
Khoá học gồm những gì?
- Giới thiệu về dinh dưỡng cơ bản, các kiến thức về bữa ăn cân bằng đủ chất
- Nhu cầu dinh dưỡng cho từng độ tuổi và tình trạng sức khoẻ
- Lựa chọn thực phẩm tốt cho sức khoẻ
- Phân tích & điều chỉnh thói quen ăn uống, hướng dẫn chuẩn bị & nấu ăn ĐỦ CHẤT - TIỆN LỢI
- Câu hỏi và thực hành
- Tư vấn những trường hợp đặc biệt
- Hỗ trợ và chăm sóc sau buổi học
Huấn luyện viên là ai?
- Các bác sỹ, huấn luyện viên được đào tạo về dinh dưỡng, có bằng cấp, chứng chỉ của Viện dinh dưỡng Quốc Gia.
Câu hỏi thường gặp
- Tôi không có nhiều thời gian để nấu ăn thì có phù hợp với khoá này không? => Rất phù hợp. Lớp học ứng dụng những bữa ăn đa dạng, đủ chất nhưng chỉ mất ~30p để sơ chế và nấu nướng, phù hợp với những người bận rộn, những bà mẹ bỉm sữa có con nhỏ.
- Giá khoá học là bao nhiêu? Mỗi thời điểm sẽ có sự dao động, tuy nhiên giá hiện tại đang là 100.000 vnd//1 người/buổi dành cho online. Offline thì tăng thêm vài chục nghìn. Mỗi khoá chỉ học duy nhất 1 buổi. Mỗi lớp 15-20 người.
Những giải pháp này giúp gì được cho tôi? Có thực sự cải thiện được vấn đề không?
Tiếp còn có⬇
Các sản phẩm thuần chay được chứng nhận bởi Hiệp hội thuần chay (The Vegan Society) – Tổ chức thuần chay lâu đời nhất thế giới
Lợi ích sản phẩm: có lợi cho sức khoẻ, bảo vệ động vật - bảo vệ môi trường.
Vậy có những sản phẩm cụ thể nào?
1. Sản phẩm chăm sóc sắc đẹp: mỹ phẩm trang điểm, dưỡng và chăm sóc da
2. Sản phẩm chăm sóc cơ thể: dầu gội/sữa tắm trẻ em, người lớn
3. Sản phẩm dinh dưỡng chăm sóc sức khỏe, bổ sung vitamin và khoáng chất từ thực vật
4. Sản phẩm tiêu dùng, vệ sinh gia đình: nước rửa bát kiêm rửa hoa quả, nước tẩy rửa đa năng,...
Những sản phẩm này có gì đặc biệt?
1. Chứng nhận chất lượng và an toàn: các sản phẩm đều đạt tiêu chuẩn quốc tế, có những dòng sản phẩm đã có mặt 60-90 năm trên thị trường.
2. Nguồn gốc từ thành phần tự nhiên, không chứa các nguyên liệu gây hại
3. Tập đoàn cam kết mỗi năm dành 10% doanh thu để nâng cấp công nghệ, cải tiến sản phẩm
4. Các dòng sản phẩm thuộc mảng dinh dưỡng đang có doanh thu đứng số 1 trên thế giới (có số liệu và danh sách công bố cụ thể)